ЁЯМЕ рд╕реБрдмрд╣: 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдиреАрдВрдмреВ + рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рднреБрдирд╛ рдЬреАрд░рд╛ рд╡ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ (рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреА рдкрд┐рддреНрдд рдирд▓рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ)ред
ЁЯН│ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рдкрдкреАрддрд╛, рдЪреБрдХрдВрджрд░ рд╡ рдЧрд╛рдЬрд░ рдХрд╛ рд╕реВрдк рдпрд╛ рджрд▓рд┐рдпрд╛ред (рдкрдкреАрддрд╛ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЗ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрд╕рд┐рд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ)ред
ЁЯНЫ рджреЛрдкрд╣рд░ рднреЛрдЬрди: рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ (рд▓реМрдХреА, рддреЛрд░рдИ, рдкрд░рд╡рд▓) + рдЬреМ-рдЪрдиреЗ рдХреА рд░реЛрдЯреА + рдЫрд╛рдЫ рдореЗрдВ рднреБрдирд╛ рдЬреАрд░рд╛ рд╡ рд╣реАрдВрдЧред
тШХ рд╢рд╛рдо: рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдпрд╛ рдкреБрдирд░реНрдирд╡рд╛ рд╡ рдореБрд▓реЗрдареА рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ред
ЁЯН▓ рд░рд╛рдд: рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдореВрдВрдЧ рджрд╛рд▓ рд╕реВрдк рдФрд░ рд╢рд╛рдо 7:30 рдмрдЬреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреБрдЫ рди рдЦрд╛рдПрдВ (14-16 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдСрдЯреЛрдлреИрдЧреА рдЙрдкрд╡рд╛рд╕ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА рдЬрд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ)ред
1. рдХрдкрд╛рд▓рднрд╛рддрд┐ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо: рд░реЛрдЬ 15 рдорд┐рдирдЯ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдХрдкрд╛рд▓рднрд╛рддрд┐ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд▓рд┐рд╡рд░ рдореЗрдВ рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдлреИрдЯреА рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдмрд░реНрди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
2. рдордВрдбреВрдХрд╛рд╕рди (Frog Pose): рджреЛрдиреЛрдВ рдореБрдЯреНрдард┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдирд╛рднрд┐ рдХреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рджрдмрд╛рдХрд░ рдЖрдЧреЗ рдЭреБрдХреЗрдВред рдпрд╣ рд▓рд┐рд╡рд░ рд╡ рдкреИрдВрдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдЬ рдХреЛ рд╕реАрдзреЗ рд╕реНрдЯрд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
3. рднреБрдЬрдВрдЧрд╛рд╕рди рд╡ рдзрдиреБрд░рд╛рд╕рди: рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдХрд░ рдлреИрдЯ рдПрдХреНрдпреБрдореБрд▓реЗрд╢рди рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред
4. 30 рдорд┐рдирдЯ рддреЗрдЬ рд╡реЙрдХ: рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 4 рд╕реЗ 5 рд╣рдЬрд╛рд░ рдХрджрдо рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рд▓рд┐рд╡рд░ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдореНрд╕ (SGOT/SGPT) 2 рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣рд░реНрдмрд▓ рд▓рд┐рд╡рд░ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдЪреБрдиреЗрдВ рдФрд░ рд╕реАрдзреЗ рд╡реНрд╣рд╛рдЯреНрд╕рдПрдк рдкрд░ рдСрд░реНрдбрд░ рднреЗрдЬреЗрдВ
"рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдореЗрдВ рдЧреНрд░реЗрдб-2 рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рдЖрдпрд╛ рдерд╛ рдФрд░ SGOT 85 рдерд╛ред 45 рджрд┐рди рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдФрд░ рдбрд╛рдЗрдЯ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХрд░рд╛рдпрд╛, рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рдиреЙрд░реНрдорд▓ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ред"
"рдкреЗрдЯ рдХреЗ рджрд╛рдПрдВ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рднрд╛рд░реАрдкрди рдФрд░ рджрд░реНрдж рд░рд╣рддрд╛ рдерд╛ред рдХреБрдЯрдХреА-рдХрд╛рд▓рдореЗрдШ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ 15 рджрд┐рди рдореЗрдВ рдкреЗрдЯ рдПрдХрджрдо рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ред"
"рднреВрдЦ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреА рдереА рдФрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реА рдорд┐рдЪрд▓реА рдЖрддреА рдереАред рдЕрдм рдЦреБрд▓рдХрд░ рднреВрдЦ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдирдИ рддрд╛рдХрдд рдЖ рдЧрдИ рд╣реИред"
"рдмрд┐рд▓реАрд░реБрдмрд┐рди 2.4 рдкрд╣реБрдВрдЪ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ рдФрд░ рдЖрдВрдЦреЗрдВ рдкреАрд▓реА рдереАрдВред рднреВрдорд┐ рдЖрдВрд╡рд▓рд╛ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреЗрдЬ рдХреЗ рдбрд╛рдЗрдЯ рдкреНрд▓рд╛рди рд╕реЗ рдмрд┐рд▓реАрд░реБрдмрд┐рди 0.9 рдиреЙрд░реНрдорд▓ рдЖ рдЧрдпрд╛ред"
"рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рд╕рд┐рд░реЛрд╕рд┐рд╕ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд╕реНрдЯреЗрдЬ рдмрддрд╛рдХрд░ рдбрд░рд╛ рджрд┐рдпрд╛ рдерд╛ред рдордВрдбреВрдХрд╛рд╕рди рдФрд░ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдиреЗ рдореЗрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдмрдЪрд╛ рд▓реАред"
"16 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рдЙрдкрд╡рд╛рд╕ рдФрд░ рдкрдкреАрддрд╛ рдбрд╛рдЗрдЯ рд╕реЗ рдореЗрд░рд╛ 5 рдХрд┐рд▓реЛ рд╡рдЬрди рднреА рдХрдо рд╣реБрдЖ рдФрд░ рд▓рд┐рд╡рд░ рднреА рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рд╣реБрдЖред"
"рд▓рд┐рд╡рд░ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЦреБрдЬрд▓реА рдФрд░ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд░рд╣рддреА рдереАред рд░рдХреНрдд рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдФрд░ рд▓рд┐рд╡рд░ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рд╕реЗ рджрд╛рдж-рдЦреБрдЬрд▓реА рднреА рдЧрд╛рдпрдм рд╣реЛ рдЧрдИред"
"рд╡реНрд╣рд╛рдЯреНрд╕рдПрдк рдкрд░ AI рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдореЗрд░реА рдПрд▓рдПрдлрдЯреА рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рджреЗрдЦрдХрд░ рдЬреЛ рд╕рдЯреАрдХ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА, рдЙрд╕рд╕реЗ рдореБрдЭреЗ рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реБрдЖред"
"рд╢рд░рд╛рдм рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд▓рд┐рд╡рд░ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдп рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реБрдЖред"
"рд░реАрд╡рд╛ рд╕реЗ рдореЗрд░реЗ рдЧрд╛рдВрд╡ рддрдХ 3 рджрд┐рди рдореЗрдВ рдкрд╛рд░реНрд╕рд▓ рдкрд╣реБрдВрдЪ рдЧрдпрд╛ред рдмрд╣реБрдд рднрд░реЛрд╕реЗрдордВрдж рдордВрдЪ рд╣реИ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрдоред"
рд╣рд╛рдБ! рд▓рд┐рд╡рд░ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рдРрд╕рд╛ рдЕрдВрдЧ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд░реАрдЬреЗрдирд░реЗрд╢рди (рдкреБрдирд░реНрдирд┐рд░реНрдорд╛рдг) рдХреА рдЕрджреНрднреБрдд рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ, рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдХреБрдЯрдХреА-рдХрд╛рд▓рдореЗрдШ рд╕реЗ рдЧреНрд░реЗрдб 1 рд╡ 2 рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ 60 рд╕реЗ 90 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ 100% рд░рд┐рд╡рд░реНрд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рд▓рд┐рд╡рд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдореЗрдВ рд╕рд┐рд░реНрдл рдлреИрдЯ рдЬрдорд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд┐рд░реЛрд╕рд┐рд╕ рдЧрдВрднреАрд░ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рд▓рд┐рд╡рд░ рдкрд░ рд╕реНрдерд╛рдпреА рдШрд╛рд╡ (Fibrosis Scarring) рдмрди рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдорд░рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЗрд╕реЗ NAFLD рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд░рд┐рдлрд╛рдЗрдВрдб рддреЗрд▓, рдЪреАрдиреА, рдореИрджрд╛, рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛-рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдкреИрдХреЗрдЬреНрдб рдлреВрдб рдФрд░ рдХрдо рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╢реНрд░рдо рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ 70% рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЗрд╕ рдмрд┐рдирд╛ рд╢рд░рд╛рдм рдкреАрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпрд╣ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЗ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдореНрд╕ рд╣реИрдВред рдЬрдм рд▓рд┐рд╡рд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЦреВрди рдореЗрдВ рд░рд┐рд╕рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдирдХрд╛ рдмрдврд╝рдирд╛ рд▓рд┐рд╡рд░ рд╕реВрдЬрди (Hepatitis) рдХрд╛ рдкреНрд░рддреНрдпрдХреНрд╖ рдкреНрд░рдорд╛рдг рд╣реИред
рд╣рд╛рдБ! рдкрдкреАрддреЗ рдореЗрдВ рдкрдкреЗрди рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреА рд╕реВрдЬрди рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдореВрд▓реА рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкреАрд▓рд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд▓рд┐рд╡рд░ рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рдиреНрд╕ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реИред
рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓! 80% рдерд╛рдпрд░реЙрдЗрдб рд╣реЙрд░реНрдореЛрди T4 рд╕реЗ T3 рдореЗрдВ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╣реА рдХрдиреНрд╡рд░реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕реБрд╕реНрдд рдпрд╛ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдерд╛рдпрд░реЙрдЗрдб рдФрд░ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рддреБрд░рдВрдд рдзреАрдорд╛ рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЬрдм рдЖрдк 14 рд╕реЗ 16 рдШрдВрдЯреЗ рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рддреЗ, рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд┐рд╡рд░ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдЪрд░реНрдмреА (Triglycerides) рдХреЛ рдЬрд▓рд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рд╣рд╛рдБ! рдЖрдк рд╕реАрдзреЗ WhatsApp AI рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдирдВрдмрд░ 7974422572 рдкрд░ рдЕрдкрдиреА рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рднреЗрдЬреЗрдВ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдЯреАрдХ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рджреЗрдВрдЧреЗред
рднрд╛рд░рддреАрдп рдбрд╛рдХ рд╕реНрдкреАрдб рдкреЛрд╕реНрдЯ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ 3 рд╕реЗ 5 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рднрд╛рд░рдд рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЧрд╛рдВрд╡ рдпрд╛ рд╢рд╣рд░ рдореЗрдВ рдХреИрд╢ рдСрди рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдкрд░ рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирд╣реАрдВ! рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЪрд▓ рд░рд╣реА рдХрд┐рд╕реА рднреА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдпрд╛ рдПрд▓реЛрдкреИрдерд┐рдХ рджрд╡рд╛ рдХреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдХрднреА рдмрдВрдж рди рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд╛рд╕реНрдпреБрдЯрд┐рдХрд▓ рд╡ рдЖрд╣рд╛рд░ рдкреВрд░рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдмрдЪрд╛рд╡ (Preventive Wellness) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рдХреЛрдИ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рджрд╡рд╛ рдпрд╛ рдкреНрд░рд┐рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдкреНрд╢рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╕рднреА рдЕрдзрд┐рдХреГрдд рдиреЗрдЯрд╕рд░реНрдл рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣реИрдВред рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрдо рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рд╡ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдордВрдЪ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп рдпрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрдо рдХреА рдХрд╛рдиреВрдиреА рдЬрд╡рд╛рдмрджрд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреАред рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВред